Zwangerschapsmassage

Rust en ontspanning

Tijdens je zwangerschap verandert er veel. Hoewel je in de bloei van je leven bent, vraagt een zwangerschap wat van jou en van je lichaam. Door een aandachtige manier van masseren word je uitgenodigd je lichaam bewust te voelen. Een massage helpt je om uit het hoofd in verbinding met jezelf te zijn. Dat geeft rust en ontspanning en kom je zo meer in contact met het kindje in je buik. De massage is geschikt vanaf de 13e week van je zwangerschap tot aan de bevalling.

Een massage afgestemd op jou

De handen zijn voor mij het werktuig van het hart om liefde, troost, zorg, warmte en geborgenheid te geven. Voor de massage is er ruimte om te vertellen hoe het met je gaat en of er bijzonderheden zijn. Tijdens het masseren voel ik waar jouw lichaam om vraagt en vanuit een liefdevolle aanraking ontstaat een massage op maat. De basis van mijn massages is een klassieke oliemassage waarin ik de ruimte neem voor intuïtieve invulling. Een afwisseling van licht en mild masseren, van vlotte en trage bewegingen, soms de handen laten rusten, de adem te laten ervaren, afgestemd op degene die wordt gemasseerd.

Je ontvangt de zwangerschapsmassage voor een deel in zijligging. Na de massage krijg je rustig de tijd om weer te ‘landen’. Met een kopje thee is er gelegenheid om te vertellen hoe je de massage hebt ervaren. Je wordt gemasseerd met natuurlijke oliën.

In elke fase van je zwangerschap

Je kunt kiezen voor een losse zwangerschapsmassage, maar nog fijner: plan alvast een pakket van 3 massages in (voor 20 weken, rond 30 weken en in je verlof). Dan weet je zeker dat je voor jezelf blijft zorgen, ook als het druk is. En als extraatje: tijdens de laatste massage in je verlof ontvang je een gratis uitgebreide voetmassage met drukpunten die je voorbereiden op de bevalling.

Zwangerschapsmassage – rond 20 weken (basis vanaf 13 weken)

Tijd voor jou, ook in het begin van je zwangerschap

Veel vrouwen wachten tot hun verlof om een zwangerschapsmassage te boeken. Maar wist je dat juist in de eerste helft van je zwangerschap al zoveel goeds te ervaren is? Voor de 20 weken helpt een massage je lichaam te wennen aan de veranderingen. En kun je door zachte aanraking ontspanning toelaten in bijvoorbeeld de onderrug en het bekken. Een massage helpt je te landen in deze nieuwe reis; zwanger-zijn.

Zwangerschapsmassage – rond 30 weken

Je buik groeit, jij mag verzachten

Rond de 30 weken zwangerschap is je lichaam echt verandert en kan een zwangerschap meer van je vragen. Slapen wordt soms lastiger, je benen en bekken kunnen vermoeid aanvoelen. Voor deze massage ontvang je daarom een voetenbad met magnesium. Een zwangerschapsmassage in deze periode helpt je spieren te ontspannen, je adem te verdiepen en tot rust te komen.

Zwangerschapsmassage – rond 36-42 weken

Naar binnen keren en voorbereiden op de bevalling

De laatste weken van de zwangerschap is een kostbare tijd. Nestelen en voorbereiden, tot rust komen en naar binnen keren. Klaarmaken om jullie kindje te gaan ontmoeten. Een zwangerschapsmassage in deze laatste weken is een liefdevolle manier om je lichaam te ondersteunen en je aandacht naar binnen te richten – naar jezelf én naar je kindje. Tijdens deze massage ontvang je een uitgebreide voetmassage met drukpunten die je lichaam voorbereiden op de bevalling.

ONTSPANNING, WARMTE EN AANRAKING

Voor een zwangerschapsmassage ben je welkom in de sfeervolle en comfortabele studio aan de Wiekslag 16 in Ermelo.

Tijden vanaf januari 2026

Afspraken mogelijk op maandag, woensdag, donderdag en vrijdag.

Tarieven per januari 2026

• – Zwangerschapsmassage (basis – vanaf 13 weken) ca. 75-90 min: €70,00
• – Zwangerschapsmassage (rond 30 weken) ca. 75-90 min, incl. voetenbad: €70,00
• – Zwangerschapsmassage (rond 36-42 weken) ca. 75-90 min, incl. voetenmassage: €70,00*

*Maak je een afspraak voor drie massages in je zwangerschap, dan ontvang je tijdens de laatste massage een gratis voetmassage met drukpunten die je ondersteunen in de voorbereiding op je bevalling, de massage bedraagt dan ook €65,00.

Boek een massage

TIPS & INFORMATIE

Kom je binnenkort naar Studio Sama voor een massage? Van harte welkom! Hieronder lees je enkele tips en meer informatie.

– Kom graag op het afgesproken tijdstip naar de studio (maximaal 5 minuten eerder). Er is geen wachtruimte. De fiets of auto kun je voor de deur van de studio parkeren.

– De afspraak duurt gemiddeld 75 tot 90 minuten, waarvan de massage zelf ongeveer 60 tot 70 minuten in beslag neemt. Waarom geen vaste tijd? Omdat masseren voor mij draait om afstemmen en aanvoelen wat er op dat moment nodig is. Dat verschilt per persoon en per sessie. Krijgt de één dan soms een langere massage dan de ander? Ja, dat kan. Maar het eindresultaat is hetzelfde. Zie het als een treinreis: de één neemt de sneltrein en komt iets eerder aan, de ander reist met de stoptrein en doet er wat langer over. Uiteindelijk komen ze allebei op hetzelfde station aan — thuiskomen bij jezelf.– Zorg graag voor een goede hygiene.

– Zorg graag voor een goede hygiene.

– Je hoeft geen handdoek mee te brengen.

– Zorg dat je ruim van tevoren hebt gegeten.

– Gebruik liever geen parfum en andere zware geuren (indien je rookt, graag niet voor de afspraak roken).

– Zet je telefoon uit of in vliegtuigmodus, niet op trilstand.

– Vertel voor de afspraak over eventuele pijnklachten, ziekte of medicijngebruik. Met deze informatie kan een massage zo verantwoordelijk en veilig mogelijk worden gegeven.

– Studio Sama is niet aansprakelijk voor welke opgelopen blessure of lichamelijk letsel voor, tijdens of na een les of afspraak dan ook, het is belangrijk dat de deelnemer luistert naar het lichaam en de grenzen van het lichaam respecteert.

– Studio Sama zorgt voor goede hygiëne in de studio door regelmatig schoon te maken en te ventileren.

– Drink voor en na de massage veel water of kruidenthee. Een massage heeft een zuiverende werking en het water zorgt ervoor dat je de afvalstoffen uit je systeem spoelt.

– Indien het niet mogelijk is om op een afspraak aanwezig te zijn, dien je dit uiterlijk 48 uur van tevoren kenbaar te maken. Bij afspraken die korter van tevoren worden afgezegd, wordt het recht behouden om de gereserveerde behandeltijd in rekening te brengen.

– Betalen kan contant direct na de afspraak, met een cadeaubon of per bankoverschrijving met een betaaltermijn van 7 dagen. Je ontvangt een betaallink via je mobiele telefoonnummer.