Welkom bij Studio Sama in Ermelo voor yogalessen, een individuele sessie of een massage. Yoga, massage en de adem helpen je om bewust te zijn van je lichaam en op te merken hoe je in je vel zit. Om een balans te vinden tussen inspanning en ontspanning, souplesse en kracht, overgave en bundeling, denken en voelen. Sama betekent zoveel als ‘het is gelijk, er is geen verschil meer’. Balans. Vanuit die balans ontstaat er ruimte om te mogen zijn wie jij bent.

Lieve groet,
Sanneke

GROEPSLESSEN

HATHA YOGA

In de yogalessen doen we oefeningen om bewust te worden van het lichaam, de adem en het denken. Om naar binnen te keren, te ontspannen en verstillen om zo tot jezelf te komen… > lees verder

ZWANGERSCHAPSYOGA

In de lessen zwangerschapsyoga doen we oefeningen om je fit, soepel en ontspannen te voelen en bewust contact te maken met je kindje. Ook bereid je je voor op de bevalling en het moederschap.. > lees verder

PILATES

Pilates is een fijne trainingsmethode om het lichaam sterker en weerbaarder te maken. Je lenigheid neemt toe, je gaat makkelijker bewegen en je verbetert je lichaamshouding.. > lees verder

ZWANGERSCHAP, BEVALLING EN KRAAMPERIODE

ZWANGERSCHAPSYOGA

In de lessen zwangerschapsyoga doen we oefeningen om je fit, soepel en ontspannen te voelen en bewust contact te maken met je kindje. Ook bereid je je (samen met je partner) voor op de bevalling..
> lees verder

CURSUS: MAMAYOGA & BABYMASSAGE

Een cursus van 6 lessen om je weer fitter en ontspannen te voelen. Je leert je baby’tje masseren. Er is aandacht voor hoe je het moederschap ervaart en voor het verwerken van je bevalling..
> lees verder

ZWANGERSCHAPSMASSAGE

Door een milde massage tijdens je zwangerschap ontspant het lichaam, wordt het rustiger in je hoofd, geef je het lichaam de aandacht en kom je zo meer in contact met het kindje in je buik..
> lees verder

NATUURLIJKE TIPS EN GEBOORTEWERKERS

Er is veel hulp en ondersteuning in de bijzondere periode rondom geboorte, zoals holistische vroedvrouwen, lactatiedeskundige, expert op het gebied van wasbare luiers en draagdoekconsulente..
> lees verder

KRAAMMASSAGE

Zorg, aandacht en aanraking om het lichaam te helpen herstellen na de bevalling. Door een liefdevolle massage voel je je kalmer. Ontspanning helpt je vertrouwen in jezelf te ervaren als jonge moeder..
> lees verder

ALS HET ANDERS GAAT..

Als het tijdens de zwangerschap anders gaat.. Warme en liefdevolle aandacht voor het bekkengebied, ondersteuning in het lichamelijk herstel, ruimte om invulling te geven aan eventuele rituelen..
> lees verder

ONTSPANNENDE OLIEMASSAGE

Door een aandachtige manier van masseren word je uitgenodigd je lichaam bewust te voelen. Een massage helpt je om uit het hoofd in verbinding met jezelf te zijn. Dat geeft rust en ontspanning..
> lees verder

Maak een afspraak

OVER MIJ

Mijn naam is Sanneke Broersma-Kraus en ik ben sinds april 2017 de trotse eigenaar van Studio Sama. Ik verzorg de verschillende yogalessen, massages en individuele (adem)sessies in de studio. De studio is naast ons huis in Ermelo gelegen waar ik woon samen met mijn lieve man Melvin en onze prachtige kinderen Roan (2013), Laurie (2016) en Novée (2024).

Yoga, massage en de adem brengen mij rust en ontspanning. In de drukte van het dagelijkse leven wordt het stiller in mijn hoofd en kom ik weer in contact met mijn lichaam. Ik voel. Het helpt mij te zijn wie ik werkelijk ben.. > lees verder