Studio Sama · Ermelo
Zwanger, moeder of op zoek naar meer verbinding met jezelf? Ontdek wat bij jou past.
Kies wat bij jou past en ontdek het aanbod.
Voor jou als zwangere vrouw, met ruimte om te ontspannen, contact te maken met je kindje en je voor te bereiden op de geboorte. Ontdek hoe zwangerschapsyoga, adem en massage je hierin ondersteunen.
Bekijk aanbod →
Voor jou als vrouw en moeder, met ruimte voor herstel, verbinding en verdieping. Om thuis te komen bij jezelf, te voelen wat jij nodig hebt en je eigen weg te vinden in het moederschap.
Bekijk aanbod →
Voor wie verlangt naar meer rust, lichaamsbewustzijn en verbinding met zichzelf. Ontdek hoe yoga, adem, massage en persoonlijke begeleiding je helpen om thuis te komen bij jezelf.
Bekijk aanbod →
Wekelijks · 75 min · groepsles
Blijf soepel, maak bewust contact met je kindje en bereid je samen met je partner voor op de bevalling. Je combineert beweging, adem en ontspanning met praktische informatie en handvatten voor de geboorte.
Wekelijks · 60 min · groepsles
Hatha yoga helpt je om soepel en veerkrachtig te zijn, rust te ervaren en verbinding te voelen tussen lichaam, adem, gedachten en gevoelens. Je beweegt tussen inspanning en ontspanning. Zo kom je dichter bij jezelf en ben je bewuster aanwezig in het leven.
ca. 75-90 min · op afspraak
Ontspan je lichaam, kom tot rust in je hoofd en maak bewust contact met je kindje. Met een liefdevolle, afgestemde aanraking biedt de zwangerschapsmassage je een moment om te vertragen, te voelen en helemaal bij jezelf te zijn.
Cursus van 6 lessen · met baby
Voel je fitter en meer ontspannen na de bevalling. Met mamayoga werk je aan je herstel en bouw je je kracht weer op. Daarnaast leer je hoe je je baby kunt masseren en is er ruimte om je ervaring van je bevalling te delen en stil te staan bij hoe jij het moederschap ervaart.
“Ik vond na een paar yogalessen wat ik zocht: rust en ontspanning. Sanneke een liefdevolle, warme vrouw. Ze is professioneel, neemt de tijd en straalt een prachtige rust uit.”
“De geboorte van onze zoon was een magische ervaring. Dank, Sanneke, voor jouw aandeel in onze geboortereis; met de zwangerschapsmassages en bekkenmassage tijdens mijn zwangerschap. En de massage in het kraambed na mijn bevalling.”
“De zwangerschapsyoga is een fijne manier om stil te staan bij jezelf en de baby in je buik. De partnerlessen waren een mooie aanvulling, ook voor mijn man, zelfs al was het de 2e bevalling. Sanneke is zeer kundig en betrokken, geeft hele fijne tips en adviezen, maar laat je vooral bewust worden van je eigen gevoel.”
“Door je bewust te worden van wat je lichaam je vertelt, wat je denkt en wat je voelt, kom je steeds dichter bij wat voor jou klopt.”
Met yoga, adem, aanraking en persoonlijke begeleiding kom je dichter bij jezelf. Van daaruit kun je met meer ontspanning en verbinding aanwezig zijn in het leven.
Sama verwijst naar gelijkwaardigheid, naar een staat waarin verschillen wegvallen. Voor mij gaat het over de verbinding tussen lichaam en geest, inspanning en ontspanning, denken en voelen. Niet het één of het ander, maar ruimte voor alles wat er in je leeft.
In mijn studio in Ermelo geef ik yoga, massage en ademtherapie. Met aandacht, rust en ruimte om thuis te komen bij jezelf.
Ik ontmoet je graag!
Lieve groet, Sanneke
Meer over Sanneke
Voor lessen vraag je een proefles aan; een massage of individuele sessie plan je zelf direct in.
