Alles wat je bij Studio Sama kunt doen, op één plek. Kies hieronder wat bij jou past.
Wekelijks · 60 min · groepsles
Hatha yoga helpt je om soepel en veerkrachtig te zijn, rust te ervaren en verbinding te voelen tussen lichaam, adem, gedachten en gevoelens. Je beweegt tussen inspanning en ontspanning. Zo kom je dichter bij jezelf en ben je bewuster aanwezig in het leven.
Wekelijks · 60 min · groepsles
Pilates helpt je om je lichaam sterker en soepeler te maken. Je werkt aan spierkracht, stabiliteit en een betere lichaamshouding, zodat je met meer gemak en vertrouwen kunt bewegen.
Elk kwartaal een les
Samen bewegen, spelen en ontspannen. Tijdens de yogalessen voor ouder en kind ontdekken jullie wat je lichaam allemaal kan, prikkelen jullie de zintuigen en beleven jullie plezier aan bewegen. Van babyleeftijd tot en met de basisschoolleeftijd.
75 min · op afspraak
Een moment om te vertragen en aandacht te geven aan jezelf. Met een liefdevolle aanraking, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt, ontstaat ruimte om spanning los te laten en je lichaam te ontspannen.
90 min · op afspraak
Een massage om spanning los te laten, je bekken met aandacht te voelen en diepe ontspanning te ervaren. Je maakt ruimte om te verzachten, overgave te voelen en te ervaren hoe het is om gedragen te worden.
60 min · op afspraak
Neem de tijd om stil te staan bij jezelf. Met yoga, adem en meditatie breng je je aandacht naar je lichaam, ervaar je meer ruimte in je adem en kom je dichter bij jezelf. Je ontdekt hoe je adem je kan helpen om spanning te herkennen, rust te vinden in je hoofd en je te ondersteunen in het dagelijks leven.
