Alles wat je bij Studio Sama kunt doen, op één plek. Kies hieronder wat bij jou past.
Wekelijks · 75 min · groepsles
Blijf soepel, maak bewust contact met je kindje en bereid je samen met je partner voor op de bevalling. Je combineert beweging, adem en ontspanning met praktische informatie en handvatten voor de geboorte.
Maandelijks · 2 uur · samen met partner
Bereid je bewust voor op de eerste veertig dagen na de geboorte. Tijdens deze sessies ontdek je hoe je je baby warmte en geborgenheid kunt geven en hoe je jouw herstel op een natuurlijke manier kunt ondersteunen. Je krijgt praktische tips en ruimte om ervaringen te delen, zodat jullie en je baby een zachte start kunnen maken.
ca. 75-90 min · op afspraak
Ontspan je lichaam, kom tot rust in je hoofd en maak bewust contact met je kindje. Met een liefdevolle, afgestemde aanraking biedt de zwangerschapsmassage je een moment om te vertragen, te voelen en helemaal bij jezelf te zijn.
90 min · op afspraak
Een massage om spanning los te laten, je bekken met aandacht te voelen en diepe ontspanning te ervaren. Je maakt ruimte om te verzachten, overgave te voelen en te ervaren hoe het is om gedragen te worden.
60 min · op afspraak
Neem de tijd om stil te staan bij jezelf. Met yoga, adem en meditatie breng je je aandacht naar je lichaam, ervaar je meer ruimte in je adem en kom je dichter bij jezelf. Je ontdekt hoe je adem je kan helpen om spanning te herkennen, rust te vinden in je hoofd en je te ondersteunen in het dagelijks leven.
