Kraammassage

Na de blijdschap, de adrenaline en alle emoties die een geboorte met zich mee brengen voel je vaak pas na de eerste dagen wat de bevalling allemaal met je heeft gedaan. Zowel lichamelijk als mentaal. Een bevalling wordt wel vergeleken met het lopen van een marathon waar je niet voor getraind hebt. Of het nu een natuurlijke bevalling is geweest of een keizersnee – jouw lichaam is tot haar uiterste gegaan. Je lichaam mag hierna zorg en aandacht ontvangen. Ook mentaal heb je wat te verwerken. Je bent moeder geworden, bezig met voeding, verzorging van een kleintje. En je hebt ook de bevalling te verwerken.

Je kunt een postnatale massage in het kraambed ontvangen. Met je kindje in de buurt fijn in je eigen omgeving. Samen kijken we waar je behoefte aan hebt. Heb je last van je schouders door bijvoorbeeld het geven van borstvoeding? Of zit je nog vol met adrenaline en stress in je lichaam en kan je niet tot rust komen? Een massage helpt je om het lichaam de aandacht te geven die het vraagt, om uit je hoofd in het lichaam te zijn, tot rust te komen en te ontspannen.

Ontspanning helpt je om vertrouwen te voelen in jezelf als jonge moeder. Het ondersteunt in het geven van borstvoeding. Een massage helpt ook bij de afvoer van afvalstoffen en medicijnen (ruggenprik, narcose) uit het lichaam. Het helpt met de afvoer van vocht opgebouwd in de zwangerschap.

Een massage kan na de bevalling als jij daar behoefte aan hebt. Dat kan enkele dagen na de bevalling of enkele weken later. Je bent minstens 40 dagen kraamvrouw! Ben je op natuurlijke wijze of zonder complicaties bevallen en een beetje bijgekomen van alles – dan kom ik graag bij je langs om te masseren. In je eigen bed (bijvoorkeur als deze nog op klossen staat) masseer ik je deels in zijligging. Je mag de verwarming in de slaapkamer wat hoger zetten. Ik neem warme handdoeken, warme natuurlijke olie en fijne muziek mee.

Ben je in het ziekenhuis en wil je een massage? Overleg dan met de verpleging of ik je daar een massage kan geven. Heb je een keizersnee gehad – dan is het beter om 2 weken te wachten of totdat je litteken dicht is voordat we kunnen afspreken.

Ook is het mogelijk om na enkele weken in de studio langs te komen voor een mama-massage .

Tijdens de bevalling open je, zowel lichamelijk als energetisch. Het kan fijn zijn om de periode van zwanger zijn, bevalling en kramen af te sluiten met een ritueel waarbij je als moeder ook weer meer tot jezelf komt, jezelf gaat voelen, lichamelijk meer sluit, thuiskomt in jezelf. Met Rebozo-doeken word je zacht gewiegd en omhuld, in een ritueel dat ruimte geeft aan rust, geborgenheid en afronding.

Na de bevalling kunnen we samen yoga-, meditatie en ademoefeningen doen om te herstellen van de bevalling en ontspanning te ervaren in het moederschap. Met de geboorte van je kindje word jij ook geboren als moeder: het leven is veranderd, jij bent veranderd. We kunnen samen een ritueel doen om je lichaam te bedanken voor de zwangerschap en de bevalling, om bewust te worden van dat wat misschien aangeraakt is tijdens de bevalling en jouw heelheid als mens te ervaren.