Studio Sama – Ontspanning
Welkom bij Studio Sama voor yoga, adem en massage voor iedereen. Een rustige plek om te verstillen, in contact te komen met het lichaam en diep te ontspannen.
Sama betekent zoveel als: ‘het is gelijk, er is geen verschil meer’. Balans. Vanuit die balans ontstaat er ruimte om te zijn wie jij bent. Wanneer je in contact komt met die innerlijke gelijkheid, lossen uitersten op – prettig of onprettig, spanning en ontspanning. Er hoeft niets anders te zijn dan wat er is. In dat evenwicht ontstaat ruimte, rust en de vrijheid om te mogen zijn.
Lieve groet,
Sanneke
GROEPSLESSEN
HATHA YOGA
In de yogalessen doen we oefeningen om bewust te worden van het lichaam, de adem en het denken. Om naar binnen te keren, te ontspannen en verstillen om zo tot jezelf te komen…
> lees verder
YOGA VOOR OUDER & KIND
Enkele keren per jaar kun je samen met je baby, dreumes of peuter meedoen met een speelse, vrolijke yogales. We doen yogaspelletjes, massageverhalen en gaan lekker ontspannen..
> lees verder
PILATES
Pilates is een fijne trainingsmethode om het lichaam sterker en weerbaarder te maken. Je lenigheid neemt toe, je gaat makkelijker bewegen en je verbetert je lichaamshouding..
> lees verder
INDIVIDUELE SESSIES VOOR BEWUST-ZIJN
INDIVIDUELE BEOEFENING: YOGA EN MEDITATIE
In een individuele sessie om meer in contact met het lichaam te komen, je ademruimte te ervaren en werkelijk in verbinding met jezelf te zijn. Aan de hand van jouw behoeften doen we yoga- oefeningen, meditatie, mindfulness oefeningen, ademoefeningen, massagevormen of een combinatie daarvan..
> lees verder
ADEMTHERAPIE
De adem geeft je ruimte in het lichaam en rust in het hoofd. Het helpt je te ontspannen en te herstellen van stress. De adem verbindt je met jezelf en met het leven..
> lees verder
MASSAGES VOOR ONTSPANNING EN VERBINDING
ONTSPANNINGSMASSAGE
Door een aandachtige manier van masseren word je uitgenodigd je lichaam bewust te voelen. Een massage helpt je om uit het hoofd in verbinding met jezelf te zijn. Dat geeft rust en ontspanning..
> lees verder
BEKKENMASSAGE
Het bekken is de plek waar je veiligheid en stabiliteit kunt ervaren. Om stevig in het leven te staan en diepe ontspanning te ervaren. De controle durven loslaten en overgave te voelen aan dat wat is..
> lees verder
OVER MIJ
Mijn naam is Sanneke Broersma-Kraus en ik ben sinds april 2017 de trotse eigenaar van Studio Sama. Ik verzorg de verschillende yogalessen, massages en individuele (adem)sessies in de studio. De studio is naast ons huis in Ermelo gelegen waar ik woon samen met mijn lieve man Melvin en onze prachtige kinderen Roan (2013), Laurie (2016) en Novée (2024).
Yoga, massage en de adem brengen mij rust en ontspanning. In de drukte van het dagelijkse leven wordt het stiller in mijn hoofd en kom ik weer in contact met mijn lichaam. Ik voel. Het helpt mij te zijn wie ik werkelijk ben.. > lees verder