Cursus: baby op komst
Je bent van harte welkom voor de cursus ‘baby op komst’ bij Studio Sama in Ermelo. Een cursus van 2 sessies om je voor te bereiden op een natuurlijke overgang voor je kindje van in de buik naar op de aarde. Praktische handvatten over warmtezorg, natuurlijke verzorging en hechting. En over natuurlijke ondersteuning in jouw herstel na de bevalling.
Van uit jouw buik naar op de aarde
Bij Studio Sama in Ermelo ben je als aanstaande moeder – samen je partner – van harte welkom voor een cursus ‘baby op komst’ bestaande uit 2 sessies. Met de geboorte gaat je kindje van buik naar aarde. Van vruchtwater naar lucht. Van de constante aangename temperatuur in de baarmoeder naar het zelf warm moeten houden. Van zachte geluiden, zacht licht, jouw hartslag die er altijd is naar zoveel meer prikkels. Van de perfecte voorwaarde om lekker in slaap gewiegd te worden in jouw warme buik naar verwachtingen die de maatschappij heeft over slapen. In deze cursus krijg je informatie over wat er voor je kindje verandert om bewust te worden van je verwachtingen die je van je kindje en de kraamtijd kunt hebben.
Hechting, warmte en voeding
De meest rustige overgang van uit de buik naar op de aarde is bij jouw óp de buik! Zo kan je kindje herstellen van de geboorte en oefenen om zichzelf te reguleren. Bloot huid-op-huid contact van jou met je kindje. Inderdaad tijdens het ‘Golden Hour’ na de bevalling, die gerust een paar uren mag duren! Maar ook daarna.. In deze cursus krijg je praktische informatie over hoe je kan omgaan met warmtezorg, hechting, (borst)voeding en natuurlijke verzorging.
Natuurlijk ouderschap
Je kindje is als een bloem; in het zaadje is alles al aanwezig, de vorm van de blaadjes, de potentie van de steel, de kleuren, de geuren. De bloem vraagt een stevige aarde, de juiste voeding, ruimte en zonlicht om in haar volste potentie tot bloei te komen. Zo is dat ook bij een kindje. Jij of jullie als ouder(s) zorgen voor de stevige basis vol zelfvertrouwen, gezonde voeding in de breedste zin van het woord, ruimte, licht en liefde zodat je kindje als de prachtigste versie van zichzelf tot bloei kan komen. Ik geloof daarom in een zo natuurlijk mogelijke ondersteuning voor je kindje. Dat wat jullie kindje van nature verlangt. In deze cursus zal je daarom voornamelijk informatie ontvangen over ‘natuurlijk ouderschap’. Dat is niet één manier van opvoeden. Er is uiteraard ruimte om te ontdekken wat het beste past voor jullie kindje en jullie als gezin!
Natuurlijke ondersteuning in jouw kraamtijd
De kraamtijd is ook de periode voor jou om te herstellen na de zwangerschap en bevalling. In de cursus kom je meer te weten over wat er fysiek, mentaal/emotioneel en hormonaal gebeurt en hoe je jezelf op natuurlijk wijze kunt ondersteunen. Je ontvangt ook informatie over de visie vanuit de Ayurveda (Indiase gezondheidsleer nauw verbonden met yoga) op de kraamtijd met praktische tips.
In de zwangerschap voorbereiden op de kraamtijd
In de zwangerschap ben je natuurlijk bezig met het kindje in je buik en de komende bevalling. Logisch, dat is een groots moment in je leven. En daarna begint het leven met je kindje buiten de buik. Om te zeggen dat het dan pas écht begint.. in ieder geval is het ook echt GROOTS. Het brengt veel veranderingen qua ritme, slaap, eigen ruimte, mentaal/emotioneel, hormonaal.. en je bent ook aan het herstellen van de bevalling. Het is fijn om realistische verwachtingen te hebben, zodat je meer kunt ontspannen in de kraamperiode en een rustige start kunt hebben. En dat je in de zwangerschap al over bepaalde onderwerpen hebt nagedacht, zodat je bewuste keuzes kunt maken over de zorg voor je kindje. En daarmee al in de zwangerschap bijvoorbeeld kunt voorbereiden wat je wel of niet in huis wilt halen voor jezelf en je kindje (en geloof me.. dat is veel minder dan te lezen is op de meeste uitzetlijsten). Net als voor de bevalling geldt ook voor de kraamperiode: het is jouw lijf, jullie kindje, jullie keuzes. Natuurlijk kun je veel lezen over de zorg voor jullie kindje. In de cursus is er ruimte om ook met andere ouders te delen. Dat geeft verfrissende nieuwe inzichten en door verschillen kun je ook bewuster worden van wat voor jullie past.
Zwanger van een tweede of volgend kindje
Ook bij een tweede of volgend kindje is het fijn om opnieuw na te denken over de kraamperiode. Na de ervaring van een eerste kindje heb je vaak meer helder wat je niet wil en kun je gaan voorbereiden wat je wel zou willen. Ook verandert dan de dynamiek in het gezin met de andere kinderen en kun je nadenken hoe je daar vorm aan geeft. Hoe houd je bijvoorbeeld bedrust als er al een broer of zus is? En hoe verdeel je je aandacht over de kinderen met een baby erbij?
E-book als naslagwerk
Na de cursus ontvang je een e-book met daarin alle behandelde informatie, tips en extra verwijzingen voor achtergrondinformatie. Fijn om thuis nog eens na te lezen. Of om tijdens de kraamtijd de praktische handvatten makkelijk terug te halen.
Je bent van harte welkom om je/jullie voor te bereiden op een warme en zachte landing voor je kindje en jou in de kraamtijd!
Inschrijven via de data hieronder:
CURSUS: BABY OP KOMST
De cursus ‘baby op komst’ bestaat uit 2 sessies en is op vrijdagmiddagen van 16.30 tot 18.00 u. De sessies worden gegeven in een sfeervolle en comfortabele studio aan de Wiekslag 16 in Ermelo. Er is thee, water en wat lekkers. In kleine groepen is er ruimte voor persoonlijke vragen en om met elkaar te delen. Je kunt de cursus tijdens je zwangerschap volgen, eventueel samen met je partner.
Cursusdata 2025
Door te klikken op onderstaande data kun je je direct inschrijven voor de yogales.
Tarieven per januari 2025
Cursus bestaande uit 2 sessies, deelname alleen of samen met je partner, inclusief e-book als naslagwerk: €40,00
ZWANGERSCHAPSYOGA: CURSUS TER VOORBEREIDING OP BEVALLING
De cursus ‘baby op komst’ richt zich op de kraamperiode na de bevalling. Wil je bewust je zwangerschap ervaren, fit en ontspannen zwanger zijn, de tijd nemen contact te maken met het kindje in je buik én je voorbereiden op de bevalling? Dan ben je van harte welkom om mee te doen met de lessen zwangerschapsyoga.
TIPS & INFORMATIE
Kom je binnenkort naar Studio Sama voor een cursus ‘baby op komst’? Van harte welkom! Hieronder lees je enkele tips en meer informatie.
– De studio gaat 10 minuten voordat de sessie begint open. Er staat een kopje thee of glaasje water met wat lekkers voor je klaar en je kunt dan de tijd nemen om – eventueel samen met je partner – een plekje in de studio te vinden. De sessies zijn van 16.30 tot 18.00 u.
– Kom graag op de fiets! Deze kun je voor de studio stallen. De auto kun je aan het einde van de straat bij de school op de openbare parkeerplaats parkeren.
– In de studio is een garderobe voor je jas, tas en schoenen. Je mag op sokken/blote voeten de ruimte in. We zitten op de grond, met zachte matten en kussens.
– Gebruik liever geen parfum en andere zware geuren (indien je rookt, graag niet voor de sessie roken).
– Zet je telefoon uit of in vliegtuigmodus, niet op trilstand.
– Studio Sama is niet aansprakelijk voor welke opgelopen blessure of lichamelijk letsel voor, tijdens of na een les of afspraak dan ook, het is belangrijk dat de deelnemer luistert naar haar lichaam en de grenzen van het lichaam respecteert.
– Studio Sama zorgt voor goede hygiëne in de studio door regelmatig schoon te maken en te ventileren.
– Betalingen voor de cursus gaan voorafgaand aan de cursus via iDeal-betaling aan NL44RABO0317042114.
